Nest ferch Rhys, narozená kolem roku 1085, byla dcerou Rhyse ap Tewdwr (Rhys ap Tudor Mawr), krále Deheubarthu v jižním Walesu. Byla přezdívána "Helena z Walesu" a byla proslulá svou krásou; podobně jako Helena Trojská vedl její vzhled k únosu a občanské válce.

Narodila se jako knížecí dcera, stala se královskou milenkou a poté normanskou manželkou, byla unesena velšským princem a porodila nejméně devět dětí pěti různým mužům.

Byla babičkou slavného duchovního a kronikáře Geralda z Walesu a díky příbuzenským svazkům svých dětí je spřízněna s anglickými panovníky z rodu Tudorovců i Stuartovců, stejně jako s Dianou, princeznou z Walesu, a americkým prezidentem Johnem F. Kennedym.

Hnízdo se narodil v bouřlivém období britských dějin. Bitva u Hastingsu v roce 1066 vyústila v normanskou invazi do Británie, ale Normané se snažili proniknout do Walesu. Vilém Dobyvatel vytvořil neformální normanskou hranici podél Offovy hráze a normanští baroni ovládali tamní pozemky. Uzavřel také spojenectví s kmenovými náčelníky z kmeneJedním z těchto vládců byl Nestův otec Rhys ap Tewdwr, který vedl Deheubarth na západě Walesu.

Vilémova smrt v roce 1087 vše změnila.

Vilémův nástupce Vilém Rufus poslal do Walesu své marské barony, aby plenili a drancovali britskou půdu. Během bitvy proti Normanům u Breconu v roce 1093 byl zabit Nestův otec a jižní Wales byl ovládnut Normany. Nestova rodina byla rozdělena; někteří jako Nest byli drženi jako rukojmí, někteří byli zajati a popraveni a jeden, Nestův bratr Gruffydd, uprchl do Irska.

Jako dcera posledního krále Jižního Walesu byla Nest cenným majetkem a byla odvezena jako rukojmí na dvůr Viléma II. Ačkoli jí tehdy bylo teprve 14 let, upoutala svou krásou pozornost Jindřicha, Vilémova bratra, pozdějšího krále Jindřicha I. Stali se milenci; středověký rukopis v Britské knihovně je zobrazuje v objetí, zobrazené nahé až na koruny.

Jindřich byl známý svým sukničkářstvím, zřejmě zplodil více než 20 nemanželských dětí před i po svém sňatku a korunovaci v roce 1100. Hnízdo mu v roce 1103 porodilo syna Jindřicha FitzHenryho.

Král Jindřich pak provdal Nest za Geralda de Windsor, anglo-normanského barona, který byl mnohem starší než jeho nová manželka. Gerald byl konstáblem hradu Pembroke a vládl bývalému království Nestina otce pro Normany. Sňatek Nest s Geraldem byl chytrý politický tah, který normanskému baronovi dodal v očích místních Velšanů určitý pocit legitimity.

Ačkoli se jednalo o dohodnuté manželství, zdá se, že bylo poměrně šťastné a Nest porodila Geraldovi nejméně pět dětí.

Gerald byl neustále ohrožován útoky Velšanů, a proto postavil nový hrad v Carew a poté další v Cilgerranu, kam se Nest se svými dětmi přestěhovala kolem roku 1109. Nest bylo nyní 20 let a podle všeho byla velmi krásná.

Cadwgan, velšský princ z Powysu, byl jedním z předních velšských rebelů. Cadwganův syn Owain byl Nestiným bratrancem z druhého kolena, a protože slyšel vyprávět o jejím úžasném vzhledu, toužil se s ní setkat.

O Vánocích roku 1109 se Owain na hradě zúčastnil hostiny, na níž se vymluvil na své příbuzenství. Když se setkal s Nest a byl ohromen její krásou, zřejmě se do ní zamiloval. Owain prý vzal skupinu mužů, přelezl hradby hradu a založil požár. Ve zmatku, který nastal, Gerald utekl do záchodové díry, zatímco Nest a její dva synové byli zajati a uneseni.Owain. Hrad byl vypleněn a vydrancován.

Hrad Cilgerran

Není známo, zda byla Nest znásilněna, nebo Owainovi podlehla dobrovolně, ale její únos popudil krále Jindřicha (jejího bývalého milence) a normanské pány. Owainovi velšští nepřátelé byli podplaceni, aby zaútočili na něj a jeho otce, čímž začala menší občanská válka.

Owain a jeho otec uprchli do Irska a Hnízdo bylo vráceno Geraldovi. Tím však nepokoje neskončily: Velšané povstali proti Normanům. Nebyl to jen konflikt mezi Normany a Velšany, byla to i občanská válka, v níž proti sobě stáli velšský princ a velšský princ.

Owain se vrátil z Irska na příkaz krále Jindřicha, údajně proto, aby mu pomohl porazit jednoho z nejsilnějších velšských povstaleckých knížat. Není jisté, zda byl zrazen, ale Owain byl poté přepaden a zabit skupinou vlámských lučištníků vedenou Geraldem.

Po jeho smrti hledala Nest útěchu v náručí šerifa z Pembroke, vlámského osadníka Williama Haita, s nímž měla dítě, rovněž jménem William.

Krátce nato se provdala za Štěpána, konstábla z Cardiganu, s nímž měla nejméně jednoho, možná dva syny. Nejstarší z nich, Robert Fitz-Stephen, se stal jedním z normanských dobyvatelů Irska.

Předpokládá se, že Hnízdo zemřelo kolem roku 1136. Někteří však tvrdí, že její duch dodnes obchází ruiny hradu Carew.