1085年頃に生まれたネスト・フェルヒ・リースは、南ウェールズのデフバルト王リース・アプ・テュードワー（Rhys ap Tudor Mawr）の娘である。 ウェールズのヘレン」の異名を持つ彼女はその美貌で有名で、トロイのヘレンのようにその美貌が誘拐と内戦を引き起こした。

王子の娘として生まれ、王の愛妾となり、ノルマン人の妻となり、ウェールズの王子に誘拐され、5人の男との間に少なくとも9人の子をもうけた。

彼女は、著名な聖職者であり年代記作家でもあったジェラルド・オブ・ウェールズの祖母であり、子供たちの姻戚関係を通じて、イングランドのチューダー朝とスチュアートの両君主、ダイアナ妃、ジョン・F・ケネディ米大統領と親戚関係にある。

ネストは、1066年のヘイスティングスの戦いによってノルマン人がブリテンに侵攻したものの、ウェールズへの進出に苦戦していたイギリス史の激動の時代に生まれた。 征服王ウィリアムは、オファのダイクの線に沿って非公式なノルマン人フロンティアを築き、ノルマン人男爵がそこの土地を支配していた。 彼はまた、ウェールズの部族長と同盟を結んでいた。その支配者のひとりが、ウェールズ西部のデフバルトを率いたネストの父リース・アプ・テュードヴルである。

1087年のウィリアムの死がすべてを変えた。

ウィリアムの後継者であるウィリアム・ルーファスは、ブリトン人の土地を略奪するためにマーチャー男爵をウェールズに送り込んだ。 1093年、ブレコン郊外でのノルマン人との戦いでネストの父は殺され、南ウェールズはノルマン人に制圧された。 ネストの家族は分裂し、ネストのように人質となった者、捕らえられて処刑された者、そしてネストの弟グルフィドはアイルランドに逃れた。

サウス・ウェールズ最後の王の娘として、ネストは貴重な財産となり、ウィリアム2世の宮廷に人質として連れて行かれた。 当時はまだ14歳ほどだったが、そこで彼女の美しさは、後にヘンリー1世となるウィリアムの弟ヘンリーの目に留まった。 二人は恋人同士となり、大英図書館に所蔵されている中世の写本には、王冠以外は裸で抱き合う二人の姿が描かれている。

ヘンリーは女たらしで知られ、1100年の結婚と戴冠の前後に20人以上の隠し子を作ったようだ。 ネストは1103年に息子のヘンリー・フィッツヘンリーを出産した。

ヘンリー王はその後、ネストを新妻よりはるかに年上のアングロ・ノルマン男爵ジェラルド・ド・ウィンザーに嫁がせた。 ジェラルドはペンブローク城のコンスタブルで、ネストの父の旧王国をノルマン人のために統治していた。 ネストをジェラルドに嫁がせることは、地元のウェールズ人の目にノルマン男爵の正当性を示す、抜け目のない政治的な動きだった。

お見合い結婚ではあったが、比較的幸せな結婚であったようで、ネストはジェラルドに少なくとも5人の子供を産ませた。

ジェラルドは常にウェールズ人の攻撃の脅威にさらされながら、カリューに新しい城を築き、さらにチルゲランにも城を築き、1109年頃にネストとその子供たちが住むようになった。 ネストは現在20代で、誰が見ても絶世の美女だった。

ウェールズのポーウィス王国の王子カドウィガンは、ウェールズを代表する反乱軍のひとりだった。 カドウィガンの息子オウェインはネストの2番目のいとこで、彼女の美しい容貌の噂を聞きつけ、会いたがっていた。

1109年のクリスマス、親族関係を口実に、オウェインは城で開かれた宴会に出席した。 ネストと出会い、その美しさに心を奪われたオウェインは、彼女に夢中になったようだ。 オウェインは、男たちを引き連れて城壁をよじ登り、火を放ったと言われている。 その混乱の中、ジェラルドは厠の穴から逃げ出し、ネストと彼女の息子2人は捕虜となり、次の者たちに拉致された。オウェイン 城は略奪された。

チルゲラン城

ネストがレイプされたのか、それとも自らの意志でオウェインに屈したのかは不明だが、彼女の誘拐はヘンリー王（彼女の元恋人）とノルマン諸侯を激怒させた。 オウェインのウェールズ人の敵は、彼と彼の父を攻撃するよう買収され、小さな内戦が始まった。

オウェインと彼の父はアイルランドに逃れ、ネストはジェラルドのもとに戻された。 しかし、これで動揺が収まったわけではなく、ウェールズ人はノルマン人に対して反乱を起こした。 それは単なるノルマン人とウェールズ人の対立ではなく、ウェールズの王子とウェールズの王子を戦わせる内戦でもあった。

オウェインはヘンリー王の命でアイルランドから帰国し、表向きはウェールズ最強の反乱王子を討伐する手助けをするためであった。 裏切られたかどうかは定かではないが、オウェインはその後、ジェラルド率いるフランドル人の弓兵の一団に待ち伏せされ、殺害された。

彼の死後、ネストはペムブロークの保安官、フランドル系入植者のウィリアム・ハイに慰めを求め、ウィリアムという名の子供をもうけた。

長男のロバート・フィッツ・ステフェンはノルマン人のアイルランド征服者の一人となった。

ネストは1136年頃に亡くなったと考えられているが、彼女の霊が今もカリュー城跡を彷徨っているという説もある。