Nest ferch Rhys, родена около 1085 г., е дъщеря на Rhys ap Tewdwr (Rhys ap Tudor Mawr), крал на Deheubarth в Южен Уелс. Наричана е "Елена от Уелс" и е известна с красотата си; подобно на Елена от Троя, хубавият ѝ външен вид довежда до отвличането ѝ и гражданска война.

Принцеса Нест води изпълнен със събития живот. Тя е родена като дъщеря на принц, става кралска любовница, а след това съпруга на нормандец; отвлечена е от уелски принц и ражда поне девет деца на петима различни мъже.

Тя е баба на прочутия духовник и летописец Джералд Уелски и чрез връзките на децата си е свързана с английските монарси Тюдори и Стюарти, както и с Даяна, принцеса на Уелс, и президента на САЩ Джон Кенеди.

Битката при Хейстингс през 1066 г. довежда до нормандското нашествие във Великобритания, но норманите трудно успяват да навлязат в Уелс. Уилям Завоевателя установява неофициална нормандска граница по линията на Офа'с Дайк с нормандски барони, които контролират земите там. Той също така сключва съюзи с племенните вождове наЕдин от тези владетели е бащата на Нест - Рис ап Теудур, който ръководи Дехебарт в западната част на Уелс.

Смъртта на Уилям през 1087 г. променя всичко.

Наследникът на Уилям, Уилям Руф, изпраща маркграфските си барони в Уелс, за да грабят и плячкосват земите на британците. По време на битка с норманите край Брекон през 1093 г. бащата на Нест е убит и Южен Уелс е завладян от норманите. Семейството на Нест е разделено; някои като Нест са държани като заложници, други са пленени и екзекутирани, а един от тях, братът на Нест - Груфид, бяга в Ирландия.

Като дъщеря на последния крал на Южен Уелс, Нест е ценна придобивка и е взета за заложник в двора на Уилям II. Макар че по това време е само на около 14 години, красотата ѝ привлича вниманието на Хенри, брат на Уилям, който по-късно става крал Хенри I. Двамата стават любовници; средновековен ръкопис в Британската библиотека ги показва прегърнати, изобразени голи, с изключение на короните им.

Хенри е известен с женкарството си, като очевидно е баща на над 20 извънбрачни деца както преди, така и след брака си и коронацията през 1100 г. Нест ражда сина си Хенри ФицХенри през 1103 г.

След това крал Хенри омъжва Нест за Джералд дьо Уиндзор, англо-нормандски барон, много по-възрастен от новата си съпруга. Джералд е констебъл на замъка Пембрук и управлява бившето кралство на бащата на Нест в полза на норманите. Омъжването на Нест за Джералд е хитър политически ход, който придава на нормандския барон известна легитимност в очите на местното уелско население.

Въпреки че бракът е бил уреден, той изглежда е бил сравнително щастлив и Нест ражда на Джералд поне пет деца.

Непрекъснато заплашван от нападения от страна на уелсците, Джералд построява нов замък в Карю, а след това и друг в Чилгеран, където Нест и децата ѝ отиват да живеят около 1109 г. Нест вече е на 20 години и по всичко личи, че е голяма красавица.

Уелският принц на Поуис, Кадван, е един от водещите уелски бунтовници. Синът на Кадван, Оуейн, е втори братовчед на Нест и след като чува разкази за зашеметяващата ѝ външност, няма търпение да се запознае с нея.

На Коледа 1109 г., използвайки роднинството си като извинение, Оуейн присъства на банкет в замъка. След като среща Нест и е поразен от красотата ѝ, той очевидно се влюбва в нея. Твърди се, че Оуейн взема група мъже, изкачва се по стените на замъка и подпалва огън. В суматохата на нападението Джералд избягва през дупката на входа, а Нест и двамата ѝ синове са пленени и отвлечени отОуейн. Замъкът е разграбен и плячкосан.

Замъкът Cilgerran

Не е известно дали Нест е била изнасилена, или се е поддала на Оуейн по собствено желание, но отвличането ѝ разгневява крал Хенри (бившия ѝ любовник) и нормандските лордове. Уелските врагове на Оуейн са подкупени да нападнат него и баща му, като по този начин започват малка гражданска война.

Оуейн и баща му бягат в Ирландия, а Нест е върнат на Джералд. Това обаче не е краят на размириците: уелсците се вдигат на въстание срещу норманите. Това не е просто конфликт между норманите и уелсците, това е и гражданска война, в която се противопоставят уелски принц срещу уелски принц.

Оуейн се завръща от Ирландия по заповед на крал Хенри, уж за да му помогне да победи един от най-силните уелски бунтовнически принцове. Не е сигурно дали е бил предаден, но след това Оуейн попада в засада и е убит от група фламандски стрелци, водени от Джералд.

Джералд умира година след това. След смъртта му Нест търси утеха в прегръдките на шерифа на Пембрук, фламандски заселник на име Уилям Хайт, от когото има дете, също наречено Уилям.

Скоро след това тя се омъжва за Стивън, констебъла на Кардиган, от когото има поне един, а може би и двама сина. Най-големият, Робърт Фиц-Стивън, става един от норманските завоеватели на Ирландия.

Смята се, че Нест е починала около 1136 г. Някои обаче твърдят, че духът ѝ и днес се разхожда из руините на замъка Карю.